Menopauza to naturalny moment w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten ma miejsce przedwcześnie lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
